Лучшие практики трейдинга: Медитация
Следующая лучшая торговая практика в нашей серии принадлежит читателю Джону Хоуп-Робинсону (JohnHR), который описывает медитацию как важный инструмент для преодоления фундаментального недостатка торговли. Джон пишет:
«Мы, трейдеры, можем быть неуверенной в себе группой. Иногда мы предпочитаем, чтобы нас считали таинственным гением, а не просто успешным трейдером. Эта потребность, порожденная ложным чувством реальности, может привести к тому, что мы спутаем интуицию с «желанием».
Нам нужна только система с небольшим выигрышным преимуществом, чтобы быть успешным трейдером, пока мы следуем правилам системы. В этом заключается Недостаток. Так много трейдеров просто не хватает терпения ждать. Страх ничего не делать может быть настолько ужасающим, что мы чувствуем необходимость действовать, чтобы остановить страх и получить мгновенное облегчение от него. Это основная проблема.
С помощью медитации мы можем научиться быть в порядке в необходимые моменты, когда нам не нужно ничего делать, кроме как ждать. Мы учимся достигать ясности и спокойствия, которые могут смягчить эту осознанную потребность действовать. Медитация вполне может быть лучшим вложением, которое может когда-либо сделать трейдер!»
Джон справедливо указывает на три ключевых преимущества медитации:
1) Повышение самоконтроля. Медитация способствует спокойствию и сосредоточенной концентрации. И то, и другое усиливает наш когнитивный и поведенческий контроль, так что мы можем стать внимательными наблюдателями наших эмоциональных паттернов, а не их жертвами. Первый шаг к изменению наших паттернов — это осознание их, а не отождествление с ними.
2) Расширенный доступ к интуиции. Когда мы неподвижны, у нас есть наибольший доступ к тому, что мы можем знать, но не знаем, что знаем. Очень часто опытные трейдеры обладают острым чутьем к рынку, но это чувство заглушается реакцией бегства или борьбы на действия рынка. Медитация способствует тишине, которая позволяет нам слушать себя.
3) Улучшение самочувствия. Мы не можем хорошо торговать, если над нами преобладает страх: страх пропустить ход, страх потерять деньги, страх ошибиться, страх бездействия. Исследования показывают, что медитация может привести к повышению личного удовлетворения и субъективного благополучия, что позволяет нам действовать с позиции эмоциональной силы.
Следствием этой передовой практики является то, что часть вашего времени на подготовку к торговле необходимо проводить вне торговых экранов. Использование медитации в качестве полуденного перерыва, а также утренней подготовки к новому дню помогает нам отвлечься от рынков и подойти к ним со свежей точки зрения. Отход от рынков может быть действенным способом отказаться от реактивной торговли на рынках.
«Мы, трейдеры, можем быть неуверенной в себе группой. Иногда мы предпочитаем, чтобы нас считали таинственным гением, а не просто успешным трейдером. Эта потребность, порожденная ложным чувством реальности, может привести к тому, что мы спутаем интуицию с «желанием».
Нам нужна только система с небольшим выигрышным преимуществом, чтобы быть успешным трейдером, пока мы следуем правилам системы. В этом заключается Недостаток. Так много трейдеров просто не хватает терпения ждать. Страх ничего не делать может быть настолько ужасающим, что мы чувствуем необходимость действовать, чтобы остановить страх и получить мгновенное облегчение от него. Это основная проблема.
С помощью медитации мы можем научиться быть в порядке в необходимые моменты, когда нам не нужно ничего делать, кроме как ждать. Мы учимся достигать ясности и спокойствия, которые могут смягчить эту осознанную потребность действовать. Медитация вполне может быть лучшим вложением, которое может когда-либо сделать трейдер!»
Джон справедливо указывает на три ключевых преимущества медитации:
1) Повышение самоконтроля. Медитация способствует спокойствию и сосредоточенной концентрации. И то, и другое усиливает наш когнитивный и поведенческий контроль, так что мы можем стать внимательными наблюдателями наших эмоциональных паттернов, а не их жертвами. Первый шаг к изменению наших паттернов — это осознание их, а не отождествление с ними.
2) Расширенный доступ к интуиции. Когда мы неподвижны, у нас есть наибольший доступ к тому, что мы можем знать, но не знаем, что знаем. Очень часто опытные трейдеры обладают острым чутьем к рынку, но это чувство заглушается реакцией бегства или борьбы на действия рынка. Медитация способствует тишине, которая позволяет нам слушать себя.
3) Улучшение самочувствия. Мы не можем хорошо торговать, если над нами преобладает страх: страх пропустить ход, страх потерять деньги, страх ошибиться, страх бездействия. Исследования показывают, что медитация может привести к повышению личного удовлетворения и субъективного благополучия, что позволяет нам действовать с позиции эмоциональной силы.
Следствием этой передовой практики является то, что часть вашего времени на подготовку к торговле необходимо проводить вне торговых экранов. Использование медитации в качестве полуденного перерыва, а также утренней подготовки к новому дню помогает нам отвлечься от рынков и подойти к ним со свежей точки зрения. Отход от рынков может быть действенным способом отказаться от реактивной торговли на рынках.
Publicações relacionadas
Aviso legal
As informações e publicações não devem ser e não constituem conselhos ou recomendações financeiras, de investimento, de negociação ou de qualquer outro tipo, fornecidas ou endossadas pela TradingView. Leia mais em Termos de uso.